후두암에 좋은 음식 놓치지말고 면역 체력 지키세요

후두암에 좋은 음식 놓치지말고 면역 체력 지키세요

 

후두암은 초기에는 감기와 유사한 증상을 보이기 때문에 많은 분들께서, 초기에는 질환을 방치하게 되는 경우가 태반입니다. 때문에 아주 작은 이상 증상이라도 평소와는 다르게 나타나면, 방치하지 않고, 제대로 검사를 받고, 치료를 받는 것이 중요합니다.

이번에는 잊지 마시고, 체크해야 하는 후두암 증상에 대해 알아보고, 암 예방 치료를 위해 놓치면 안 되는 후두암에 좋은 음식에 대해 살펴보고자 하니 잘 살펴두세요.

흡연은 백해무익한 것으로 많은 분들께서 잘 알고 계시죠. 특히 후두암의 경우 가장 큰 위험요소로 손꼽을 수 있는 것이 흡연이기에 더욱더 경각심을 가지고 살펴주셔야 하는데요. 흡연을 하시는 분들이라면 주기적으로 진단을 받아주시고, 질환이 발생하지 않도록 하여 주시는 것이 매우 중요합니다.

또한 해당부위를 자극할 수 있는 것을 음주가 있는데요. 독한 알코올 성분이 후두를 자극할 수 있기 때문에 금연은 물론이고, 금주를 해주시는 것이 좋겠죠. 또 최근에는 각종미세먼지와 공해로 인해 질환의 발생률이 높아지고 있다고 하니 남녀노소를 불문하고 평상시 후두암에 좋은 음식 섭취하시면서 관리하는 것이 필요합니다.

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후두암 초기증상을 살펴보면 목이 따갑고, 음식물을 삼키기 힘든 증세가 나타나게 되는데요. 초기에는 목감기와 비슷하거나, 흡연자의 경우 흡연을 원인으로 목이 칼칼하다는 정도로 치부하실 수 있기 때문에 더욱 주의하여 관찰해야 합니다. 피가 섞인 가래 또는 둥근 혹이 후두에 만져진다면 질환을 의심하시고 정확한 진단을 받아주세요. 또 쉰 목소리가 2주 이상 지속되는 경우에도 진단을 받을 수 있도록 해야 합니다.

질환을 관리하고 방지하기 위하여 후두건강에 유익한 음식을 섭취하여 주시면 좋은데요. 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 충분히 드시면 좋아요. 항산화작용을 하여 종양억제를 도와주는 토마토와 당근, 파프리카와 같은 적채류가 도움이 되는데요. 이와 함께 발암물질을 흡착하는 섬유질이 풍부한 양배추와 같은 채소류도 함께 챙겨주시면 좋습니다.

이외에도 무기질과 섬유질, 미네랄이 풍부한 미역과 파래, 다시마와 같은 해조류를 챙기는 것도 좋은데요. 후두암에 좋은 음식을 섭취하시면서 탄 음식이나, 튀김류 그리고 포화지방 및 훈제육류는 후두에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 최대한 삼가 주시면서 관리하시면 좋습니다.

후두암에 좋은 음식에 대하여 살펴보았는데요. 이와 같은 이로운 음식을 섭취하시면서 금연, 금주 반드시 할 수 있도록 하여주시고, 자각증상이 있을 때에 방심하실 것이 아니라 즉각 진단을 받을 수 있도록 해주세요.

또 바쁜 일상으로 쉽지는 않으시겠지만, 시간을 내셔서 운동도 정기적으로 해주어 평소 체력과 체질을 단련하여 주시 것도 매우 중요합니다. 암 예방 회복에 도움 되는 좋은 영양소, 후두암에 좋은 음식 잊지 말고 챙기시며, 건강을 지켜주시면 좋겠습니다 ^^

 

 

 

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