폐암에 좋은 음식 항암에 이로운 영양소 챙기세요

폐암에 좋은 음식 항암에 이로운 영양소 챙기세요

 

한국인들에게 발병률이 높은 암들 중에서 다섯 손가락 안에 드는 폐암... 오늘은 놓치면 안 되는 폐암 증상과 원인 그리고, 폐암 회복에 좋은 음식에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. 폐 기능이 원활하게 이루어지지 않는다면 생명을 위협하는 상황까지 나타나기 때문에 주의 깊게 폐건강 관리를 해주셔야 합니다.

비흡연자들보다 흡연자들에게 높은 발생률을 보이는 폐암입니다. 폐암의 85% 정도는 흡연에 의한 것으로 금연을 실천해 주셔야 합니다. 흡연 외에도 간접흡연, 라돈, 비소, 카드뮴, 니켈, 방사선 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 또한 유전적으로도 발생할 수 있으니 가족분들 중에 폐암을 가지고 계신 분이 있으시다면 정기적으로 병원진단을 받아주셔야 합니다.

폐암증상이 나타난다면 이미 진행이 많이 되어진 경우가 대부분입니다. 가슴 통증, 객혈, 기침, 호흡곤란 증상이 나타난다면 폐암을 의심하고 병원진단을 받아보셔야 합니다. 초기증상이 뚜렷하지 않기 때문에 평소에 정기검진을 받는 습관을 가져주시고, 폐암에 좋은 음식을 챙겨주어서 예방과 개선을 위해 노력해주도록해요.

 

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우리가 일상생활에서 즐겨 먹는 패스트푸드, 인스턴트, 배달음식은 폐암의 발생률을 높이는 위험요인이 됩니다. 이러한 잘못된 식습관을 멀리하시고, 몸에 좋은 영양소 풍부한 폐암에 좋은 음식을 기본으로 하는 식사습관으로 개선해 주세요.

라이코펜 성분이 가득하여 항암에 좋은 토마토, 항암 하면 빠질 수 없는 생강, 마늘, 양파, 다양한 영양소가 풍부한 브로콜리, 가지, 미나리, 파프리카, 피망, 식이섬유소와 베타카로틴이 풍부하여 세포손상에 좋은 당근, 늙은 호박은 폐암에 좋은 음식입니다. 잊지 마시고, 골고루 챙겨주도록 해요.

올바른 음식 섭취와 더불어 금연을 실천하는 것은 정말 중요합니다. 건강을 개선하고 싶으시다면 금연을 꼭 지켜주세요. 또한 과도한 스트레스와 음주 역시 멀리해 주시고, 가벼운 운동을 통해서 면역력과 체력을 길러주시면 많은 도움이 됩니다. 과한 운동은 몸에 무리를 줄 수 있기 때문에 자기 신체에 맞는 가벼운 운동으로 부담 없이 해주세요.

몸에 조금이라도 이상이 느껴지신다면 귀찮아하지 마시고, 병원진단을 받아주셔야 합니다. 또한 금연, 금주, 운동습관을 가져주시고, 몸에 좋은 영양소가 가득한 폐암에 좋은 음식을 챙겨주어 건강을 지켜주세요.

 

 

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