폐암에 좋은 음식 놓치지마시고 건강챙기세요

폐암에 좋은 음식 놓치지마시고 건강챙기세요

 

우리나라에서 질병 사망원인을 손꼽으면 암과 혈관질환을 빼놓을 수가 없는데요. 특히 암 중에서도 폐암은 매우 높은 발병률과 사망률을 보이는 질환으로 누구나 걱정하고, 두려워하는 암이 아닐까 싶습니다.

다들 아시는 것처럼 폐암의 가장 큰 원인은 흡연이지요. 암 발병의 80프로 이상이 담배, 흡연으로 인한 것이라고 하니 꼭 금연을 해야 하는데.... 당장 암의 증상이 나타나거나, 통증이 느껴지지 않기에 많은 분들이 가볍게 생각하고, 담배를 태우시곤 하시죠.....

폐암 어떤 것보다 초기에 암을 발견하고, 치료, 회복에 힘써야 하는데요. 이를 위해선 가벼운 이상 증상도 잘 체크하고, 평소 올바른 식생활습관과 함께 암예방, 폐건강에 도움이 되는 폐암에 좋은 음식도 놓치지 말고 잘 챙겨주셔야 합니다.

폐암은 초기에는 뚜렷한 이상 증상을 느끼지 못하지만 암이 악화되고, 진행되어 가며, 서서히 느껴지는데, 평소화는 달리 숨을 쉴 때 불편함이 커지고, 가슴이 아파오며 기침을 자주 하기도 합니다. 질환이 심해지면, 피가 섞인 가래, 기침을 하기도 하고, 또 폐암은 발병부위에 따라 증상이 다르게 나타나기도 하는데요.

가슴 통증은 물론 어깨 통증도 발생할 수 있고, 혈액순환에도 문제가 발생하며, 손, 발, 팔 등이 붓고, 피로감, 쇠약감도 커집니다. 또 암세포가 식도를 압박하며, 음식물을 삼키기 어렵게 하는 등의 이상 증상이 발생할 수 있으니 꼭 제대로 검사를 받아주세요. 더불어 폐 건강, 암예방에 도움이 되는 폐암에 좋은 음식을 잊지 말고 챙겨야 합니다.

폐암에 좋은 음식 함께 살펴보겠습니다. 염증개선은 물론 항암효능, 면역력 증진에 이로운 일해백리 만점식품 마늘은 물론 진저롤, 쇼가올 등 영양소가 풍부히 함유된 생강도 좋으며, 안토시아닌, 각종 비타민이 풍부히 함유되어 있는 가지와 포도, 블루베리 등도 골고루 챙기심 좋습니다.

신진대사의 활성화를 도우며, 약해질 수 있는 소화기능, 위와 장 건강 회복에 이로운 양배추, 브로콜리, 연근, 늙은 호박, 고구마도 좋으며, 불포화지방이 풍부한 견과류(아몬드, 땅콩, 잣 등), 등 푸른 생선(고등어, 꽁치, 멸치, 삼치 등)도 폐암에 좋은 음식으로 잊지 않고 드셔야 해요.

폐암은 물론이고, 어떤 암이든 초기에 발견하고, 치료하는 것이 매우 중요합니다. 평소와는 다른 소화기능, 피로감, 쇠약감이 느껴지며, 위와 같은 문제 증상들이 보인다면, 방치하지 마시고, 꼭 제대로 검사를 받아주세요.

또 무엇보다 중요하 것이 바로 금연입니다. 담배는 폐암은 물론이고 각종의 주된 원인이며, 우리 건강을 망치는 주범이기에 꼭 금연하셔야 합니다.

여기에 술까지 금주하시면 좋겠지만, 당장 힘들다면 최소한으로 섭취량을 줄이며, 장기적으로는 금주하시는 것이 좋고, 기름지고, 자극적인식단, 고지방, 고염, 고당의 식단도 피해 주세요.

특히 폐암은 예후가 좋지 않기에 사전에 예방하고, 관리하는 것이 중요합니다. 체력, 기력회복을 돕고, 암예방, 폐건강에 이로운 식품, 폐암에 좋은 음식 잊지 마시고, 건강을 회복하고, 관리하시는 것 놓치지 말아 주세요.

 

 

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