직장암 수술후 회복위한 좋은 식품 잊지말아요

직장암 수술후 회복위한 좋은 식품 잊지말아요

 

식사를 하고, 음식물을 섭취하게 되면 영양소들은 고루 흡수되고, 소화되지 못한 부산물들은 대변을 통해 몸 밖으로 배출되게 되는데, 이 때 이 중요한 역할을 해주는 곳이 대장입니다. 이 대장은 결장과 직장 부위로 나눌 수 있는데, 이 중 직장은 대장의 가장 마지막 부위에 해당하는 곳입니다. 최근 들어 이 직장에 암이 발생되어 크게 힘들어하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 미리 잘 알고, 초기 치료와 회복에 힘써야 하는 이상 증상과 항암치료, 암 수술후 회복을 위해 챙겨야 하는 직장암 수술후 좋은 식품, 영양소가 풍부한 음식 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

매우 다양한 이유로 발생하기에 뚜렷한 원인을 알기 힘든 경우가 많은 것이 암이죠. 때문에 무엇보다 평소 올바른 생활습관 그리고 식습관을 갖고, 건강한 몸상태를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 대장암, 직장암 등은 유전적인 원인을 제외하고도, 올바른지 못한 식습관의 영향을 크게 받기에 더 조심해야 하는데요. 동물성지방이 과도한 기름진 음식, 고염, 고당의 짜고 매운 음식, 섬유질의 부족, 잦은 음주, 흡연 등 여러 원인으로 암이 발생되어 우리를 힘들게 합니다.

다른 암 질환들과 유사하게 초기에는 무증상인 경우가 많아 모르고 방치하기 쉽습니다. 때문에 건강검진을 받던 중 우연히 발견하는 경우가 많은데요. 증상이 특별히 없더라도 정기적으로 진단을 받는 것이 좋습니다. 어느 정도 증상이 진행되면 배변습관의 변화가 일어나게 되고 가장 대표적으로 나타나는 증상이 혈변입니다. 만약 평소와 다른 배변이상이 있다면 즉시 진단받는 것이 필요합니다.

평소보다 화장실 가는 횟수가 많아졌거나 변비나 설사, 잔변감이 있다면 증상을 의심해야 합니다. 또는 검붉은 색이나 선홍색의 혈변, 점액변, 이전보다 가는 변을 본다면 대장건강에 이상이 없는지 확인해야 하는데요. 이 밖에도 복부팽만이나 복통, 피로, 식욕부진 및 소화불량, 체중과 근력의 감소, 오심이 나타나기도 합니다.

만약 위와 같은 증상으로 진단을 받고 질환을 알게 되었다면 치료, 수술을 하게 되는데 이 때 직장암 수술후 좋은 식품 잘 챙겨주시면서 증상의 방지, 개선, 완화를 위해 힘써야 합니다. 특히 수술 후의 영양상태는 치료의 예후에도 좋은 영향을 주므로 건강한 식, 생활습관을 가져주시는 것이 좋습니다.

그럼 평소 챙길 수 있는 직장암 수술후 좋은 식품 몇 가지 살펴보도록 하겠습니다. 펙틴을 비롯해 각종 비타민, 영양소가 풍부한 사과를 챙겨주세요. 사과는 스트레스 및 과로 등으로 인한 피로해소에도 좋은 음식입니다. 그리고 수용성 섬유소가 풍부하므로 장 기능을 활발하게 해 주고 변비 방지로 배변 촉진에 도움이 됩니다. 또한 유독성분 흡수로 증상의 방지, 개선에도 좋은 음식이기도 합니다.

또한 대표적 알칼리성 식품인 고구마를 챙겨주세요. 특히 고구마 껍질에는 안토시아닌 성분이 포함되어 있어서 항암에 좋은 역할을 합니다. 항산화 작용으로 활성산소 제거 및 억제에 도움을 줄 수 있는데요. 고구마는 대장 속 유산균, 비피더스균 번식 촉진에도 도움을 주어 장 건강에 이로운 직장암에 좋은 음식입니다.

또한 십자화과 채소 중 하나인 브로콜리를 챙겨주세요. 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었을 만큼 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 대장건강에 이로운 비타민과 엽산, 칼슘과 같은 미네랄 성분이 풍부하며 체내에 쌓인 유해산소 제거, 억제에 유용한 영향을 줍니다. 또 암이나 심장질환, 성인병 방지에도 도움을 주어 직장암 수술후 좋은 식품 챙길 때 함께 하시면 좋습니다.

이와 같은 직장암에 좋은 음식 골고루 챙겨주시면서 좋은 영양소 체크하여 주시고 장 건강을 돌볼 수 있도록 노력해 주세요. 자극적인 음식이나 너무 맵고 짠 음식, 또 직화 음식이나 동물성, 포화지방 식품등은 섭취를 삼가고 건강을 챙겨야 합니다. 또 육류를 섭취할 때에도 지방이 적은 부위를 섭취하고 삶거나 찌는 방식의 조리법으로 식단을 가꾸어 주세요.

과체중과 비만은 직장암의 발생을 높이는 원인 중 하나입니다. 정상체중을 유지하고 체질과 면역, 체력을 높여주실 수 있도록 나에게 맞는 운동요법을 실천하여 주시는 것도 좋습니다. 음주, 흡연은 반드시 피해 주시고, 직장암 수술후 관리와 항암에 좋은 음식 통하여 건강하고 활력 있는 삶 이어나가시면 좋겠습니다.

 

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