위암 회복에 좋은 음식 바로 살펴두고 개선하세요

위암 회복에 좋은 음식 바로 살펴두고 개선하세요

 

시간이 흘러 나이가 들어감에 따라서, 예전엔 그렇게 와닿지 않았던 건강의 중요성을 깨닫게 되곤 합니다. 특히 요즘은 조미료가 많이 들어가고, 맵고 짠 음식, 술로 스트레스를 푸는 습관으로 위 건강을 악화시켜, 위염부터, 위궤양, 위암까지 발생될 수 있습니다. 문제를 빠르게 인식하고, 바로 잡아주셔야 해요.

그래서 오늘은 건강관리로 위건강을 위하여 챙겨 주어야 하는 위암 회복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치료와 수술 후에도 재발의 가능성이 높기 때문에 방심하지 마시고 항상 나의 식습관과 생활습관을 체크하며, 건강검진도 꾸준하게 지켜 주어야 합니다.

음식섭취와 직접적인 연관이 있는 위건강이기 때문에 균형 잡힌 식습관의 실천은 필수입니다. 특히, 염장식품과 젓갈류 등을 즐겨 짜게 먹는 식습관을 멀리해 주어야 합니다. 조미료 사용을 최대한 자제하여 저염, 저당으로 담백하고 싱겁게 먹도록 노력해 주도록 해요.

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수술 후에는 영양의 불균형이 쉽게 발생하고 이로 인해 체력과 면역력이 저하되기 때문에 영양소와 비타민이 가득한 위암 회복에 좋은 음식을 제대로 알아두어 영양분 섭취를 골고루 해주어 몸의 영양 상태를 좋게 만드는 것이 중요합니다.

알리신뿐만 아니라 다양한 유황화합물이 가득한 마늘은 암을 예방해 주고, 위궤양을 발생시키는 헬리코박터 파이로리균을 죽이는 효과가 있습니다. 또한, 라이코펜과 루틴이 풍부한 토마토는 영양소의 체내 흡수력을 높아주기에 위암 회복에 좋은 음식들에 포함됩니다.

이밖에도 강력한 항산화 작용을 하는 카로틴 성분이 가득한 당근, 각종 미네랄과 비타민이 풍부한 양파, 브로콜리, 시금치도 위암 회복에 좋은 음식들이니 편식하지 마시고, 골고루 섭취해 주도록 해요. 나의 입맛에 맞지 않을 수 있지만 건강개선을 위해서는 꼭 지켜 주어야 합니다.

평소 면역력을 회복하고, 위, 장 건강 개선 항암에 도움을 주는 영양소가 풍부히 함유된 위암 회복에 좋은 음식을 잊지 마시고, 잘 챙겨주시면서, 건강을 악화시키는 짜고 단식품, 기름진 음식의 잦은 섭취는 피해 주세요.

흡연과 음주는 건강관리를 위해서 멀리해 주어야 한다는 것은 다들 아시죠. 그러니 꼭 금연과 금주를 실천해 주시고, 운동하는 시간도 함께 가져 체력을 길러 주시길 바랍니다. 몸에 좋은 영양소를 골고루 잘 챙기어 건강을 돌봐 주시면 좋겠습니다.

 

 

 

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