여자 방광염 증상 과 방광염에 좋은 음식 체크해요

여자 방광염 증상 과 방광염에 좋은 음식 체크해요

 

많은 여성분들께서 걱정하시는 질환 중 방광염이 빠질 수 없는데요. 오랜 시간을 앉아서 생활하거나, 일하는 경우, 좋지 않은 생활습관, 식습관 등으로 인해 방광염이 발생해 고통을 호소하시는 분들이 적지 않습니다. 이번에는 초기에 발견하고, 빠른 회복을 위해 노력해야 하는 여자 방광염 증상 체크해 보고, 치료, 회복에 도움이 되는 방광염에 좋은 음식도 알아보겠습니다.

세균의 침투로 인해 발생하는 급성 방광염에서 시작해, 질환을 방치하고, 악화되며, 만성적으로 고생하고, 통증으로 힘들어지게 됩니다. 때문에 초기에 질환을 발견하고, 치료할수 있도록 해야 하죠. 여성분들은 특히 요도길이가 짧기 때문에 세균 침투가 용이하여 증상이 발생하기 쉬운데, 증상을 체크하며 관리하는 것이 좋습니다.

대표적으로 발생할 수 있는 여자 방광염 증상은 어떤 것이 있는지 알아볼께요. 먼저 소변이 급히 마렵거나 참기 힘들어지며, 볼일을 보고 나서 요도 통증이 있다면 증상을 의심해야 합니다. 또한 소변을 보고 난 후에 개운하지 않은 느낌이 들면서 잔뇨감이 있는 경우도 해당되는데요. 화장실을 하루에 8회 이상가게 되거나 혼탁뇨, 혈뇨, 허리통증이 동반된다면 즉시 진단을 받도록 해 주세요.

이와 같은 증상들을 초기에 체크하여 만성이 되지 않도록 관리하는 것이 매우 중요한데, 나에게 맞는 운동요법을 통하여 면역을 증진하고 나의 몸 상태를 건강하게 유지하는 것이 필요합니다. 평소 방광염에 좋은 음식을 챙기며 관리하시면 더욱 도움이 되는데요. 어떤 것들이 있는지 함께 살펴볼게요.

토마토는 라이코펜 성분을 포함하여 염증완화에 도움을 주는 방광염에 좋은 음식인데요. 항산화 작용 및 피부노화에도 이로운 식품으로 여성에게 좋습니다. 또한 소염 및 면역증진에 이로운 진저졸 성분이 풍부한 생강을 챙겨주세요. 그리고 알리신을 포함하여 항염, 항암에 이로운 일해백리 식품 마늘을 함께 섭취하여 주시는 것도 도움이 됩니다.

이 밖에도 이뇨작용을 도와주는 늙은 호박 역시 신장건강에 이로워 방광에도 좋은 영향을 미치는데요. 노폐물의 배출과 붓기제거에도 도움을 주어 여자 방광염 증상을 완화하는 방광염에 좋은 음식으로 적절히 챙겨주세요. 또 여러 가지 채소와 과일을 고루 챙기면서 비타민, 무기질, 각종 영양소를 내 몸에 공급받고 증상을 관리하고 회복할 수 있어야 합니다.

과도한 스트레스 및 과로는 피하고 충분한 휴식과 수면을 취하며 방광 건강을 돌보아 주세요.

또 장시간 앉아있는 경우 방광에 좋지 않은 영향을 미치므로 틈틈이 스트레칭이나 걷기 운동을 하는 것도 잊지 마셔야 합니다.

맵고 짠 음식과 자극적인 음식, 카페인, 기름진 음식 등은 증상을 악화할 수 있으므로 피하여 주시고 저염, 저당식 그리고 여자 방광염 증상에 좋은 음식, 영양소 챙기면서 건강하고 활력 있는 삶 유지하여 주세요.

 

지리산 자연방목 흑염소진액 쇼핑몰 방문! : 건강쉼터