여성 방광염에 좋은 음식 원활한 이뇨 염증 회복해요

여성 방광염에 좋은 음식 원활한 이뇨 염증 회복해요

 

지긋지긋한 통증과 불편함을 일으키는 방광염, 남녀를 가리지 않지만, 아무래도 여성분들이 방광염으로 고생을 하시는 경우가 더 많은데요. 보통 세균이 침입하고 감염되어 염증이 발생하는 급성방광염으로 시작해, 질환이 악화되고, 장기간 앓게 되면서 만성적인 방광염이 되어 1년에 서너 차례 심하게 고통을 유발하고, 치료도 쉽지가 않아 걱정이 많습니다.

때문에 방광염은 사전에 예방하고, 질환을 관리해야 하며, 초기 빠르게 방광염 증상을 체크해 건강을 지켜야 하는데요. 이번엔 놓치지 않고 살펴야 하는 방광염 증상에 대해 체크하고, 염증회복, 신장 면역개선에 도움을 주는 여성 방광염에 좋은 음식은 어떤걸 챙겨야 하는지도 소개드리도록 하겠습니다.

여성분들은 아무래도 일차적인 감염경로인 요도길이가 남성분들보다 짧기 때문에 회음부 세균이 침입하기 쉽고, 대장균, 임신 때문에 생기기도 하고요. 물을 자주 마시는분들이 아닌 이상 방광염이 생기면 하루 7회에서 10회 이상 화장실을 자주 찾아요.

또 소변을 본후에는 통증이 발생하기도 하고, 개운치도 않습니다. 소변을 참기도 힘들고, 혼탁뇨나 악취가 발생하기도 하고, 질환이 악화되면 혈뇨도 나타나기에 더욱 신경 써야 합니다.

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만성으로 번지지 않기 위해서는 평상시 증세를 잘알아두어 오랫동안 지속되는 것 같으면 즉각 진단을 받아보시거나 평소 여성질환을 예방하기 위해서 정기검진을 잊지 말고 받으세요. 이와 함께 염증완화와 방광건강을 지키는데 도움을 주는 여성 방광염에 좋은 음식을 잘 챙겨드시면 좋을 텐데요.

어떤 게 여성 방광염에 좋은 음식인지 함께 살펴볼게요. 라이코펜이 풍부한 토마토는 노화방지, 체질개선에 도움을 주고, 콩은 이소플라본이 풍부해 여성질환개선에 좋으며, 피를 맑게 하고, 혈액순환을 원활하게 도와주는 부추, 미나리 등 채소류도 자주 챙겨주셔야 해요.

이뇨작용으로 소변활동을 원활히 하여 노폐물을 제거하고 부기도 빼주는 호박은 물론 청혈 여성건강에 이로운 영양소 무기질, 비타민이 풍부한 김, 파래, 다시마, 미역 등 해조류 또한 여성 방광염에 좋은 음식으로 좋으니 평소 식사를 하실 때 골고루 섭취해 주세요.

염증 회복은 물론 방광 신장 건강에 이로운 영양소가 가득하게 함유된 여성 방광염에 좋은 음식으로 잘 챙겨주시면서, 술이나 담배는 염증은 물론 우리 건강을 망가트리는 주범이기에 꼭 금연하고, 금주해 주세요.

적당한 수분섭취는 체내에 노폐물배출을 돕기에 하루 7~8잔 정도 마셔 방광건강뿐 아니라 피부도 개선하세요. 소변도 너무 참지 마시고, 신호가 오면 바로바로 화장실을 가세요. 또 스트레스는 염증을 악화시키는 주범이니 마음을 편안하게 먹고 건강을 회복하시면 좋겠어요 ^^

 

 

 

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