얼굴 대상포진 극심한 통증 회복위한 좋은 음식 체크

얼굴 대상포진 극심한 통증 회복위한 좋은 음식 체크

 

계속되는 과로에 쌓여만가는 스트레스, 여기서 수면부족까지 곁쳐지며, 기력, 체력은 바닥나고, 면역밸런스가 무너져 각종 질환의 발병률은 높아만 지게 되는데요. 특히 요즘처럼 에어컨 등 냉방기기의 과도한 사용으로 실내외 온도차가 심할 때는 더 체력, 면역관리에 힘써야만 합니다.

면역이 떨어지면 발생하기 쉬운 것이 바로 대상포진인데요. 특히 얼굴에 나타날 수 있는 얼굴 대상포진 증상을 주의하는 것이 좋습니다. 오늘은 초기 이상 증상은 무엇이 있는지 알아보고, 대상포진에 좋은 음식 살펴보겠습니다.

보통 어릴적 수두 바이러스를 경험한 분들이 많을 텐데, 수두에 걸렸던 사람은 수두 바이러스가 체내의 신경절에 잠복해 있다가 면역이 떨어졌을 때 활동을 재개하여 신경을 따라 증상을 일으키게 됩니다. 이것이 바로 대상포진인데요. 바늘로 찌는 듯한 통증과 띠 모양의 물집이 잡히는 것이 특징입니다. 어디에나 발생할 수 있으며, 가슴이나 옆구리, 목 등 신체 한쪽에 주로 발생합니다.

그런데 이와 같은 대상포진이 발생하였을 때 약 15% 정도는 얼굴에서도 발병할 수 있는데요. 다른 신체 부위에 비하여 2차 합병증 위험이 크고 유형도 다양하기 때문에 초기에 증상을 잘 알고 치료하는 것이 대단히 중요합니다. 얼굴 대상포진은 얼굴감각과 근육운동을 관장하는 신경세포에 침범하여 이마, 앞머리, 안구, 입술, 입천장, 뺨, 잇몸, 혀를 따라 통증과 물집을 발생시키게 됩니다.

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가뜩이나 통증으로 괴로운 증상인데, 얼굴 대상포진이 발생하게 되면 통증은 물론이고 두통이나 각막 및 시신경염, 귀통증, 이명 등 여러 합병증을 동반하여 더욱 고통스러운데요. 제때 치료하지 않거나 치료시기를 놓치면 안면마비나 뇌염, 뇌수막염과 같은 합병증이 나타날 위험도 높기 때문에 더욱 주의하며 증상을 살피는 것이 좋습니다.

대상포진은 무엇보다도 면역이 저하되지 않도록 하는 것이 중요한데, 평소 면역에 도움되는 음식 어떤 것이 있는지 살펴볼게요. 항산화 작용을 도와주는 각종 영양소와 비타민, 라이코펜 성분이 풍부하게 함유된 토마토와 붉은 파프리카를 챙겨주세요. 또 비타민A를 포함하여 건강한 피부를 유지하여 주고 면역증진에 도움을 주는 당근, 호박을 대상포진에 좋은 음식으로 섭취하여 주시는 것도 도움이 됩니다.

또한 각종 비타민을 함유하여 피로회복과 면역증진, 활성산소 제거에 도움을 주는 블루베리, 딸기와 같은 베리류를 적절히 식단에 꾸려주시는 것도 좋습니다. 이와 같은 대상포진에 좋은 음식을 챙겨주시면서 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스 및 과로를 멀리하며 증상을 완화하고 치유할 수 있도록 노력해 주세요.

초기에는 오한이나 발열과 같은 증상만 동반될 수 있어 잘 모르고 지나칠 수 있는 것이 얼굴 대상포진 증상인데요. 때문에 평소 가벼운 이상증상도 놓치지않고 챙기며 올바른 식습관, 생활습관을 가지고 관리해야 합니다.

금연 와 금주는 물론이고 규칙적인 생활습관과 시간을 내셔서 가벼운 운동도 정기적으로 하며, 근력, 체력을 높여주세요. 그리고 대상포진에 좋은 음식, 영양소 챙겨주시면서 통증 없는 건강한 삶 유지하여 주시면 좋겠습니다.

 

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