배변시 출혈 크론병에 좋은 음식 놓치지말아요

배변시 출혈 크론병에 좋은 음식 놓치지말아요

 

과거에는 흔하지 않았지만, 언제부턴가 기름지고, 자극적인 식습관, 고지방, 고염, 탄산음료, 잦은 음주, 흡연 등으로 발병률이 나날이 높아지며 우리 건강을 위협하고 있는 질환으로 자가면역질환이 빠지지 않는데요.

특히 이 중에서도 우리의 소화기관의 시작이라 할 수 있는 입에서부터 항문 끝까지 곳곳에 염증, 심하게는 궤양을 일으키며, 여러 문제를 일으키는 크론병 증상을 앓으며, 힘들어하시는 분들이 참 많습니다.

오늘은 질환을 빠르게 발견하고, 약물치료나 수술, 올바른 식생활습관으로 회복, 개선해야 하는 크론병 증상은 어떤 것 있는지 체크해 보고, 면역밸런스 회복, 염증, 궤양에 좋은 식품, 크론병에 좋은 음식도 살펴보도록 하겠습니다.

앞서 설명드린 것처럼 크론병은 위, 장 등 소화기관 전반에 걸쳐 염증, 궤양을 일으키는 질환으로 가장 대표적인 증상은 , 소화기능의 문제, 변비시 출혈 문제, 잦은 설사와 복통 그로 인한 체중의 저하 등이 나타나곤 합니다. 장기간 질환을 앓게 되며 전신의 쇠약감, 피로감도 커집니다.

또 치루와 치핵은 물론 배변 시 출혈, 피가 섞인 변을 보는 경우도 있으며, 관절염이나 포도막염, 홍채염과 같은 여러 합병증을 유발하기에 크론병 증상이 느껴진다면 꼭 검사를 받아보시고, 하루빨리 치료에 힘써주셔야 해요. 염증 궤양에 좋은 식품, 크론병에 좋은 음식도 고루 챙기며 관리해야 합니다.

평소 놓치지 말고 챙겨야 하는 크론병에 좋은 음식 알아볼게요. 음식물의 원활한 소화흡수를 돕고, 장을 편안하게 하며, 장내 노폐물들의 원활한 배출을 돕는 바나나와 가지, 늙은 호박, 연근, 당근, 양배추는 물론이고, 단백질, 무기질, 이소플라본 등 영양소가 가득 함유된 검은콩과 두부를 식사하실 때 자주 드심 좋습니다.

염증을 개선해 주고, 신체의 노화를 늦춰주며, 면역밸런스 회복에 유용한 설포라판이 풍부한 브로콜리와 알리신이 가득한 마늘, 대파, 부추도 좋으며, 피로를 회복하고, 항산화에 이로운 토마토와 귤, 딸기, 블루베리, 자몽, 크렌베리 등 과일과 채소들도 크론병에 좋은 음식으로 골고루 챙겨주셔야 합니다.

이처럼 소화기능을 회복하고, 궤양 치료에 좋은 식품, 몸을 따뜻하게 지켜주는 음식들을 잘 챙겨주시면서 장 건강을 해치고, 염증을 유발하는 너무 짠 음식, 단음식, 포화지방이 많은 육류, 패스트푸드 등의 잦은 섭취는 피해 주세요.

특히 술과 담배는 꼭 멀리하셔야 합니다. 크론병과 같은 자가면역질환을 악화시킬 뿐 아니라, 우리 전체적인 건강에 악영향을 미치는 주요인이기에 꼭 금연, 금주할 수 있도록 해주세요.

배변 시 출혈 크론병 증상은 어느 날 갑작스럽게 발병하는 것이 아니고, 오랜 기간 누적되어 온 나쁜 식습관과 생활습관으로 인해 조금씩 악화된 면역력, 위, 장 건강으로 발생하는 것입니다.

그만큼 다시 건강을 되찾는 데에도 많은 노력과 시간이 필요합니다. 늦었다고 생각 마시고, 지금부터 올바른 식습관, 생활습관을 실천하고, 스트레스를 줄이며, 면역밸런스를 회복해 주세요. 장 건강을 지키고, 염증 개선에 도움 되는 크론병에 좋은 음식 잊지 말고 잘 챙기셔서 다시 건강하고, 활기찬 생활 되찾으시길 기원드립니다 ^^

 

 

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