담낭암에 좋은 음식 잘알고이겨내요

담낭암에 좋은 음식 잘알고이겨내요

 

많은 분들께서 걱정하시는 대표적인 질환 중 암이 빠질 수 없고, 또 이 암중에서도 담낭암은 초기발견이 어렵고, 진행이 많이 된 후에야 발견되는 경우가 많아 더 걱정이 되는 질환이지요. 무엇보다 초기에 질환을 발견하고, 회복하는 것이 중요한 질환인데요.

 

오늘은 이처럼 많은 분들이 걱정하시는 담낭암 원인과 증상, 그리고 회복, 개선에 도움을 주는 담낭암에 좋은 음식 등에 대해 살펴보고자 합니다. 쓸개라고도 불리는 담낭은 지방의 소화를 돕는 역할을 하는 우리 몸에서 중요한 기관입니다. 이러한 담낭에 암세포가 나타나는 질환을 담낭암이라고 하는데요.

 

유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 발생하여 나타나는 질환입니다. 평소에 습관화된 불규칙적인 식사습관과 기름진 음식의 잦은 섭취, 운동부족, 과도한 스트레스는 담낭암에 좋지 않으므로 자제해 주셔야 합니다. 대신에 담낭암에 좋은 음식을 알아두어 챙겨주도록 해요.

 

다른 암들과 마찬가지로 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 조기진단이 어렵습니다. 질환이 어느 정도 진행된 후에야 발견되는 경우가 대부분인데요. 정기적인 건강검진과 평소에 몸에 좋은 비타민과 영양소를 골고루 섭취해 주어서 미리 예방, 개선해 주시는 게 가장 좋은 방법입니다.

 

평소와 다르게 입맛이 없고, 체중이 감소하며 구토, 황달이 발생한다면 담낭암을 의심해 보아야 합니다. 하지만 이러한 증상도 거의 나타나지 않아서 흡연, 음주, 잘못된 생활, 식사습관과 같이 위험요인으로 지적된 부분들을 피하고 예방해주셔야 합니다. 담낭암에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요.

 

라이코펜 성분이 풍부하여 항암에 도움 되는 토마토, 항암 하면 빠질 수 없는 마늘, 생강, 불포화 지방산이 풍부한 아몬드, 호두, 땅콩과 같은 견과류, 몸에 좋은 비타민이 풍부한 브로콜리, 현미, 시금치, 양배추, 셀러리는 담낭암에 좋은 음식들입니다. 평소에 이러한 음식들로 규칙적인 식사습관을 가져주세요.

 

또한 체질개선과 면역력을 길러주기 위해서 평소에 가벼운 운동을 해주시면 좋습니다. 자기 신체에 맞지 않은 과한 운동은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 조깅, 산책, 수영, 배드민턴, 줄넘기와 같은 운동으로 꾸준하게 해주도록해요. 또한 금연과 금주는 꼭 실천해주셔야 합니다.

 

평소 잘못된 식습관을 고치기는 힘들지만 앞으로의 건강을 개선시켜 주기 위해서는 담낭암에 좋은 음식을 챙겨주시고, 올바른 생활습관을 실천해주셔야 합니다. 가벼운 이상증세가 느껴진다면 절대 방치하지 말고, 제대로 검사를 받아 초기발견, 회복을 위해 노력하시고, 암예방 회복에 도움을 주는 담낭암에 좋은 음식 잘 챙겨 건강을 지켜주심 좋겠습니다 ^^

 

유기농 원목재배 꽃송이버섯 효소 소개드려요