담관암 예방 관리 수술후 좋은 음식 알아두세요

담관암 예방 관리 수술후 좋은 음식 알아두세요

 

우리 건강을 위협하는 많은 질환 중 특히 암은 초기에는 뚜렷한 증상을 보이지 않는 경우가 태반이기에 놓치지 쉽고, 그로 인해 많이 악화되고 난 후에야 발견을 하는 경우가 많습니다.

특히 침묵의 장기라 불리우는 간암이나 췌장암, 담도암, 담낭암, 담관암 등은 더 그러한데요. 때문에 아주 작은 초기 담관암 증상도 놓치지 않아야 하고, 예방 회복, 치료를 위해 노력해야만 합니다. 이번에는 놓치면 안 되는 담관암 증상 체크해 보고, 예방 관리를 위해 챙겨야 하는 담관암에 좋은 음식에 대해서도 살펴보겠습니다.

담관암은 중장년층 이상의  남성분들에게 높은 발생률을 보이기 때문에 40대 이상 중장년, 노년기의 어르신분들은 작은 증상도 잊지 마시고, 잘 체크해야 합니다. 담관암 증상을 살펴보면, 좀처럼 입맛이 없고, 체중이 급격하게 저하되곤 합니다. 또 열도 자주 나고, 피로감과 쇠약감이 심해집니다.

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가장 대표적인 담관암 증상은 역시 황달 증상, 가려움증 입니다. 또 오심, 구토 증상도 나타나며, 화장실에서 변을 봤을 때 연한 크림색, 회색변을 본다면 꼭 담관암 증상이 아니라 하더라도, 내 몸에 문제가 발생했다는 신호이기에 방치하지 마시고, 바로 제대로 된 검사를 받아주세요. 더불어 항암, 면역증진에 도움을 주는 담관암 예방 회복에 좋은 음식도 잘 챙겨주셔야 합니다.

담관암에 좋은 음식 알아보겠습니다. 몸속 암세포의 발생, 증식, 전이를 억제하는 항암에 뛰어난 효과를 가지 마늘과 브로콜리, 가지, 생강, 강황 등을 자주 섭취해 주시고, 소화기능이 저하될 수 있기에 위와 장건강을 튼튼히 지켜주는 바나나와 고구마, 양배추, 늙은 호박, 연근 등을 담관암 수술후 좋은 음식으로 챙겨주세요.

피를 맑게해주며, 간 기능을 회복하고, 개선하는이 이로운 부추는 물론 펙틴, 플라보노이드 등 항산화 성분이 가득 함유된 사과도 잊지 말고 챙겨주세요. 불포화지방, 오메가 3 지방산이 풍부해 건강을 다지는데 이로운 호두, 땅콩, 피칸, 잣 등의 견과류와 삼치, 꽁치, 고등어와 같은 등 푸른 생선류도 담관암에 좋은 음식으로 식사를 하실 때 편식 않고 챙겨야 합니다.

이처럼 암이 발견되었을때 치료 회복을 위해 담관암 수술 후 좋은 음식을 고루 챙기며, 소화기능, 간 건강에 악영향을 미치는 술은 꼭 금해 주시고, 포화지방, 트랜스지방이 많은 식품, 짜고 달고 서구화된 식습관도 주의하시는 것이 좋습니다.

앞서 말씀 드렸지만 초기 발견이 쉽지 않기에 작은 증상도 놓치면 안 되며, 40대 이후라면 정기적으로 받는 건강 검진 외에도 내 몸에 이상이 느껴지는 부분에 대해 검사를 받는 습관을 가져주셔야 합니다.

담관암 증상 회복 관리를 위해서는 항암에 좋은 음식을 챙겨주시는 것만큼 바른 식습관, 생활습관을 갖고, 과도한 스트레스와 과로, 피로에서 해소되는 것도 중요합니다. 퇴근 후에는 충분한 휴식을 취하고, 주말에는 건전한 취미활동, 운동 등으로 스트레스를 풀어주세요.

몇십 년간 살아온 방식을 단기간에 바꿀 수는 없겠지만, 오늘부터 하나하나 조금씩 개선해 주세요. 술과 담배는 꼭 멀리하시고, 운동하는 습관, 면역증진, 담관암 예방 회복에 좋은 음식, 항암에 이로운 영양소가 풍부한 식품을 곁에 두고 챙기며, 튼튼하게 건강한 삶을 지켜주시면 좋겠습니다.

 

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