결핵에 좋은 음식 기력회복이 중요해요

2024. 1. 10. 23:27

결핵에 좋은 음식 기력회복이 중요해요

우리나라는 선진국으로 분류되는 국가들 중에서 결핵의 발생률이 매우 높은 나라 중 하나라고 하는데요. 아무래도 식사를 할 때 함께 반찬을 먹고, 국을 먹는 음식문화로 인해 그렇지 않은가 싶습니다.

많은 분들께서 결핵이 흔하지 않다고 생각하실 수 있지만 아직도 한 해에 4~5만 명 이상이 결핵으로 고생을 하신다고 하니, 예방에 힘쓰고, 혹시 질환이 발생하더라도 빨리 결핵 증상을 체크하고, 치료를 받아야 합니다. 더불어 면역밸런스를 회복하고, 염증, 체질개선에 이로운 결핵에 좋은 음식도 잘 챙겨주세요.

결핵의 대표적인 증상은 익히 아시는 바와 같이 기침 입니다. 문제는 초기 증상이 감기에 상당히 유사하기에 가볍게 생각을 하고 방심하시다, 합병증이 발생하고, 악화되어 크게 고생하시는 경우가 많습니다.

때문에 기침과 가래가 좀처럼 좋아지지 않고, 2주 이상 지속된다면 꼭 제대로 검사를 받아주시고, 이외에도 야간 발한 증상, 전신에서 오는 피로감, 쇠약감, 입맛이 없고, 체중의 급격히 감소하기도 하며, 심하게는 객혈이 나오기도 하는데 이러한 문제점이 있다면 바로 검사를 받고, 결핵 치료에 힘써야 합니다.

평소 염증을 회복하고, 면역, 체질개선에 이로운 영양소가 풍부하게 함유된 식품, 몸을 따뜻하게 하는 결핵에 좋은 음식을 잊지 않고 잘 챙기시며, 관리해 주시면 좋은데요.

잊지 말고 회복을 위해 챙겨야 하는 결핵에 좋은 음식 살펴보겠습니다. 비타민D가 함유된 식품을 챙기면 증상방지, 개선에 도움을 줄 수 있는데요. 등푸른 생선류인 고등어, 정어리, 꽁치와 같은 식품은 물론 소화기능개선, 몸속 노폐물의 원활한 배출을 돕는 양배추와 늙은 호박도 자주 드심 좋습니다.

또 면역을 높이기 위하여 마늘, 생강, 양파와 같은 항염, 항암에 좋은 식품을 챙기시는 것도 좋습니다. 이 밖에도 폐,폐포를 보호하는데 좋은 연근, 기관지에 좋은 당근은 물론 노화를 예방하고, 염증회복에 이로운 토마토와 귤, 파프리카, 케일, 상추, 깻잎 등 채소류도 결핵에 좋은 음식으로 편식 마시고 고루 드셔야 합니다.

결핵은 호흡기를 통하여 전염이 이루어지기 때문에 면역을 키워주시면서 청결을 유지하여 전염되지 않도록 하는 것이 좋은데요. 초기에 증상이 없는 경우가 많아 가벼운 이상 증상도 잘 체크하고, 경각심을 가지고 살펴야 합니다.

또 결핵은 기력이 약하고, 체력이 저하되기 쉬운 노년층 어른신들에게 많이 발생하기에, 가벼운 운동습관을 갖고, 체력을 길러주시는 것도 많은 도움이 됩니다. 염증을 악화시키고, 소화기능, 신체기능을 저하시키는 고지방, 고칼로리, 고염, 고당식은 피하시고, 올바른 식습관을 갖는것도 중요합니다.