뇌졸중 증상 과 뇌졸중에 좋은 음식 잊지말아요

뇌졸중 증상 과 뇌졸중에 좋은 음식 잊지말아요

 

우리 건강을 위협하는 혈관질환은 그 종류가 너무나 다양하고, 흔하다 보니 많은 분들이 초기에는 가볍게 여기고, 방치를 하다, 일이 "펑"하고 터진 후에야 뒤늦은 후회를 하게 되죠. 특히 뇌혈관질환.. 그중에서도 뇌졸중의 위험은 너무 크기에 남녀노소를 불문하고, 예방 회복을 위해 노력하셔야 합니다.

때문에 평소 깨끗한 혈액과 뇌혈관 건강 관리의 중요성은 이루 말할 수 없을 정도이지요. 오늘은 평소 놓치지 않고 체크해주셔야 하는 뇌졸중 증상에 대하여 함께 살펴보고, 질환 치료, 개선을 위해 챙기셔야 하는 뇌졸중에 좋은 음식에 대하여, 함께 체크해 보도록 하겠습니다.

뇌졸중의 여러 전조증상을 알아보면 우선 언어장애가 오는 거죠. 평소보다 말은 어눌해지고, 발음이 부정확해지는 것인데요. 다른 사람이 알아듣지 못하거나 소통이 힘들 정도라면 한 번쯤은 뇌졸중 증상을 의심하여 진단을 받아보시는 게 좋아요.

이런 증상은 너무 많은 일을 했거나, 스트레스가 쌓여서 또는 일시적으로 신경이 과민해져 발생할 수도 있기는 하나 매우 대표적으로 보이는 전조증세기 때문에 꼭 병원을 찾으셔서 제대로 검사를 받아보세요. 갑작스레 쓰러지기라도 하면 결코 좋지 않으니까요.

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또한 두통이 굉장히 자주 발생하기도 하는데요. 통증이 생기고 스트레스도 쌓이게 되어서 극심한 두통이 나타나게 됩니다. 이뿐 아니라 신체의 균형감각에도 문제가 생기는데 균형을 제대로 잡지 못하고, 걷다가도 비틀거리게 됩니다. 이러한 이유는 뇌기능 저하되었기 때문이죠. 하루빨리 치료에 힘쓰시고 진찰을 받아보아야 합니다.

뇌졸중 증상이 발생하는 이유는 혈관의 문제인데요. 혈관이 막히거나, 혈액이 탁해져서 혈전등이 생겨서 발생하게 됩니다. 그러니 혈관에 대해 중요하게 생각해야 하며, 혈압도 잘 관리해 주어야 합니다. 또 평소에 꾸준하고 가벼운 유산소운동을 해주시면 좋으며 여기에 혈관건강과 면역에 도움을 주는 뇌졸중에 좋은 음식을 챙겨주시면 좋아요.

뇌졸중에 좋은 음식 함께 알아보자면 혈액을 맑게 하는데 좋은 미역과 김, 다시마 등의 해조류와 양파, 마늘, 미나리 등과 같은 채소류를 잘 챙겨드시면 콜레스테롤제거, 노폐물제거를 돕고, 혈압, 혈당강하에도 좋아요. 또 채소류는 몸의 독소의 배출을 도우니 더 잘 챙겨야죠.

포화지방 기름기가 가득 함유된 가공육, 기름진 고기류의 섭취를 줄이고, 대신 불포화지방 오메가 3, 각종 무기질, 비타민이 풍부하게 함유된 꽁치와 고등어, 삼치와 같은 등 푸른 생선을 혈관, 혈액 건강에 이로운 뇌졸중에 좋은 음식으로 놓치지 말고 챙겨주세요.

모든 질환은 어느 하나 가벼운 것이 없지만 특히 혈관질환은 후유증이 심각하기에 더욱 신경을 써주셔야 합니다. 매일 조금씩이라도 운동을 하고, 청혈효과, 혈관건강회복에 도움을 주는 뇌졸중에 좋은 음식들을 챙겨주시면 건강을 삶을 지키고, 유지하실 수 있을 거예요.

 

 

 

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